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Hipnose e hipnoterapia

Atualizado: 16 de jun. de 2023

Definir o conceito de hipnose sempre foi complexo por muitas vezes ser relacionado ao sono, todavia o estado hipnótico é talvez o oposto a isso, trata-se dum estado ampliado de consciência que se atinge, geralmente, através da combinação da imaginação, da concentração da atenção e do desejo de envolvimento, disponibilizando-nos para imaginar determinadas situações e reagir-lhes emocionalmente. No estado hipnótico, sente um profundo relaxamento no corpo e é caracterizado por um relaxamento físico e mental muito agradável mantendo a mente calma mas totalmente desperta, permitindo à pessoa aceder a conteúdos internos que em estado de vigília (acordado) demoraria mais tempo a compreender, ampliando assim a consciência sobre si e sobre o seu estado psíquico e emocional. Deste modo, esta técnica carateriza-se pela obtenção de resultados rápidos, sendo que o paciente está sempre em controlo e consciente de tudo podendo sair do estado hipnótico a qualquer altura.


A hipnoterapia é uma forma de psicoterapia que utiliza a hipnose. Desenvolve-se num estado de relaxamento induzido naturalmente, semelhante ao sono leve. Neste relaxamento, o indivíduo fica mais permeável à sugestão e com uma maior capacidade de discernimento, o que lhe permite ver mais além do que seria possível no seu estado de vigília.


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