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O que é uma crise?

Atualizado: 6 de abr. de 2023

É um estado que aparece quando se rompe por completo o equilíbrio emocional de uma pessoa por causa de um evento inesperado e potencialmente perigoso ou uma transição de vida difícil.

• Stress: pode apresentar-se de uma maneira contínua.

• Crise: é um evento pontual


Assim, a crise só ocorre quando enfrenta determinado problema ou obstáculo, perante o qual a pessoa parece não ter uma solução imediata, o que resulta numa incapacidade (que poderá ser temporária) para lidar com a situação por meio das ferramentas/estratégias que usualmente utiliza para solucionar os seus problemas.


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Existem três tipos de crises:

1) Crise de desenvolvimento ou maturacional:

Ocorre durante qualquer período transacional ao longo do desenvolvimento e crescimento normal do ser humano. Quando um indivíduo passa para um estágio seguinte, este processo de transição pode gerar algum “desequilíbrio”, pois os indivíduos irão passar por mudanças, quer a nível cognitivo, emocional e/ou comportamental, que acompanham o desenvolvimento e são necessárias para essa nova etapa como acontece.

Ex: transição para a adolescência, para a vida conjunta do casal, para o nascimento de um filho, para a fase da reforma e etc.


2) Crise situacional:

Diz respeito a uma resposta a um evento traumático repentino e inevitável que afeta amplamente a identidade e os papéis desempenhados por um indivíduo. São, portanto, acontecimentos inesperados que vão afetar de algum modo a forma como a pessoa se perceciona.

Ex: acidente de carro grave, a perda súbita do emprego, o falecimento inesperado do cônjuge, o nascimento de um(a) filho(a) com diagnóstico de doença grave ou crónica.


3) Crise acidental:

Referente a um tipo de crise que é pouco comum, imprevisível e resulta em diversas perdas ou mudanças ambientais drásticas. Esta crise pode resultar de um acontecimento/evento que é inesperado. Esta crise pode causar um elevado stress ou mesmo sintomas de stress pós-traumático, sendo que difere dos dois tipos de crise anteriormente referidos, pois não é comum acontecer na vida de todo e qualquer indivíduo.

Ex: incêndio, um desastre natural, uma inundação, uma guerra, e etc.


A incapacidade de a pessoa lidar com uma situação de crise pode manifestar-se através de vários sinais:

• irritabilidade;

• raiva;

• ansiedade;

• apatia;

• desesperança;

• negação;

• reduzida capacidade de concentração;

• experiência de luto/perda;

• tendência a entrar em conflito com outros;

• alterações a nível do sono ou apetite;

• depressão;

• evitamento de interações sociais;

• aumento do consumo de álcool e/ou abuso de outras substâncias.


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